HOME
Home » Resep Diet Makan Malam » Resep Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet), Bikin Ngiler

Resep Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet), Bikin Ngiler

Saturday, April 17th 2021. | Resep Diet Makan Malam

Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet) – Lagi memerlukan ide resep ayam panggang teflon + potato wedges (menu diet) yang unik ? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal ayam panggang teflon + potato wedges (menu diet) yang enak selayaknya punya aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Ada beberapa hal yang tidak bisa diabaikan berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ayam panggang teflon + potato wedges (menu diet), mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, hingga cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika ingin menyiapkan ayam panggang teflon + potato wedges (menu diet) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi suguhan spesial.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari ayam panggang teflon + potato wedges (menu diet), mulai dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tidak usah pusing kalau mau menyiapkan ayam panggang teflon + potato wedges (menu diet) enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi sajian istimewa.

Di bawah ini ada beberapa tips dan trik simpel dalam mengolah ayam panggang teflon + potato wedges (menu diet) yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet) menggunakan 21 bahan dan 9 tahap pembuatan. Di bawah ini langkah-langkah dalam mengolah hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam menyiapkan Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet):

  1. Gunakan Bahan Utama.
  2. Ambil 1/2 kg Dada ayam tanpa lemak.
  3. Siapkan 1 buah Kentang ukuran besar.
  4. Sediakan 1 buah Brokoli ukuran sedang.
  5. Sediakan Bahan Marinasi Ayam.
  6. Siapkan 3 sdm Madu murni.
  7. Gunakan 3 sdm Kecap manis.
  8. Sediakan 2 sdm Bubuk ketumbar.
  9. Siapkan 2 sdm Bawang putih bubuk.
  10. Ambil 1 sdm Merica bubuk.
  11. Sediakan 1/2 sdm Garam halus.
  12. Gunakan Bahan Potato Wedges.
  13. Ambil 2 siung Bawang putih geprek.
  14. Ambil 2 sdm Garam halus.
  15. Gunakan 100 ml Air bersih.
  16. Sediakan 3 sdm Mentega.
  17. Gunakan 1 sdm Lada bubuk (secukupnya).
  18. Sediakan 1 sdm Oregano (secukupnya).
  19. Siapkan Lain-lain.
  20. Sediakan secukupnya Air.
  21. Sediakan secukupnya Garam.

Cara mengolah Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet):

  1. Cuci bersih dada ayam, potong jadi 2 bagian (saya pakai dada ayam filet) campurkan semua bahan marinasi, diamkan minimal 30 menit atau boleh lebih sampai 1 jam di suhu ruangan.
  2. Sambil menunggu marinasi ayam, siapkan bahan potato wedges.
  3. Cuci bersih kentang (boleh di gosok pake spons bersih ya) jangan kupas kulitnya, lalu potong jadi beberapa bagian sesuai selera, setelah itu cuci lagi hingga airnya tidak keruh.
  4. Siapkan air 100 ml untuk merebus kentang, tambahkan 2 siung bawang putih yang sudah di geprek dan 2 sdm garam halus, setelah air mendidih masukkan kentang, rebus sekitar 5-7 menit (bisa di cek sendiri tingkat kematangan kentang yang di inginkan).
  5. Angkat dan tiriskan kentang lalu tes rasanya, jika sudah asin tidak perlu ditambah garam, jika kurang asin boleh ditambah sedikit garam.
  6. Panaskan mentega lalu masukkan kentang yang sudah di rebus, taburi dengan merica dan oregano, masak hingga kecoklatan jangan sampai gosong.
  7. Cek ayam, jika sudah cukup termarinasi siapkan teflon anti lengket dan panggang dada ayam kurang lebih 15 menit sambil di bolak balik supaya tidak gosong (waktu memanggang boleh sambil di olesi saos marinasinya ya).
  8. Step terakhir, rebus brokoli dengan air, jangan terlalu lama merebusnya, sekitar 5 menit saja lalu angkat dan taburi sedikit garam supaya ada rasanya (boleh di skip jika suka brokoli tanpa rasa karna tetap enak meskipun tanpa garam).
  9. Siap di plating dan di sajikan, sisanya bisa di masukkan ke wadah tertutup dan bisa di panaskan kembali.

Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan ayam panggang teflon + potato wedges (menu diet) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Resep Terkait :

Cara Gampang Menyiapkan Bakso Kuah (SEHAT,ENAK seperti bakso daging, MURAH, menu DIET) yang Bisa Manjain Lidah

Bakso Kuah (SEHAT,ENAK seperti bakso daging, MURAH, menu DIET) – Anda sedang mencari ide resep bakso kuah (sehat,enak seperti bakso daging, murah, menu diet) yang kekinian ? Cara menyiapkannya memang tidak... Baca selengkapnya

Cara Gampang Membuat Tongseng ayam diet, Bikin Ngiler

Tongseng ayam diet – Lagi mencari inspirasi resep tongseng ayam diet yang tidak biasanya ? Cara menyiapkannya pun tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak... Baca selengkapnya

Resep Sop buah madu simple segar diet gula sirup diabetes raw food Anti Gagal

Sop buah madu simple segar diet gula sirup diabetes raw food – Sedang memerlukan ide resep sop buah madu simple segar diet gula sirup diabetes raw food yang unik ? Cara... Baca selengkapnya

Resep Ayam kecap (menu diet no gula, minyak, tepung, santan) yang Bisa Manjain Lidah

Ayam kecap (menu diet no gula, minyak, tepung, santan) – Sedang mencari inspirasi resep ayam kecap (menu diet no gula, minyak, tepung, santan) yang tidak biasanya ? Cara membuatnya memang susah-susah... Baca selengkapnya

Bagaimana Menyiapkan Kembang kol airfryer (menu diet rendah kalori), Menggugah Selera

Kembang kol airfryer (menu diet rendah kalori) – Sedang membutuhkan ide resep kembang kol airfryer (menu diet rendah kalori) yang tidak biasanya ? Cara membuatnya pun tidak terlalu sulit namun tidak... Baca selengkapnya

Resep Kari Ayam dan Sayuran – (masih) Menu Diet yang Lezat Sekali

Kari Ayam dan Sayuran – (masih) Menu Diet – Lagi mencari ide resep kari ayam dan sayuran – (masih) menu diet yang unik ? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun... Baca selengkapnya

Resep Ayam Brokoli Saus Teriyaki untuk Diet Anti Gagal

Ayam Brokoli Saus Teriyaki untuk Diet – Anda sedang mencari ide resep ayam brokoli saus teriyaki untuk diet yang tidak biasanya ? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang... Baca selengkapnya

Resep 27. Tahu Telor diet Anti Gagal

27. Tahu Telor diet – Sedang mencari ide resep 27. tahu telor diet yang kekinian ? Cara membuatnya pun susah-susah gampang. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak sesuai dengan harapan dan... Baca selengkapnya

Resep Krengsengan ayam (menu diet no gula, minyak, santan, tepung) Anti Gagal

Krengsengan ayam (menu diet no gula, minyak, santan, tepung) – Lagi memerlukan ide resep krengsengan ayam (menu diet no gula, minyak, santan, tepung) yang tidak biasanya ? Cara menyiapkannya pun susah-susah... Baca selengkapnya