HOME
Home » Resep Diet Makan Siang » Resep Mayo day 7 – lunch | ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah) yang Lezat

Resep Mayo day 7 – lunch | ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah) yang Lezat

Rabu, Desember 30th 2020. | Resep Diet Makan Siang

Mayo day 7 – lunch | ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah) – Anda sedang membutuhkan ide resep mayo day 7 – lunch | ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah) yang beda ? Cara menyiapkannya pun tidak susah dan tidak juga mudah. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak sesuai dengan yang dibayangkan dan justru cenderung tidak enak. Padahal mayo day 7 – lunch | ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah) yang enak harusnya sih mempunyai aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.

ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah), mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan mayo day 7 – lunch

Nah, kali ini kita coba, yuk, buat mayo day 7 – lunch Anda dapat menyiapkan Mayo day 7 – lunch | ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah) memakai 11 bahan dan 8 tahap pembuatan. Di bawah ini langkah-langkah untuk mengolah hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Mayo day 7 – lunch | ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah):

  1. Ambil ikan segar.
  2. Siapkan jagung lokal uk agak besar *tua.
  3. Siapkan kecil sawi.
  4. Siapkan bubuk ngohiong.
  5. Siapkan unsalted butter.
  6. Sediakan sambal bakar:.
  7. Ambil tomat uk. kecil.
  8. Gunakan cabe rawit*.
  9. Gunakan bawang merah.
  10. Sediakan cinnamon bubuk.
  11. Gunakan daun jeruk.

Cara membuat Mayo day 7 – lunch | ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah):

  1. Siangi dan cuci bersih ikan. Kerat bagian perut ikan. Lumuri bubuk ngohiong hingga rata. Diamkan min 15 menit d chiller. *saya biarkan semalaman..
  2. Rebus/kukus jagung dan sawi. Nasi jagung empok: Setelah jagung matang, parut dengan parutan lobang2 kayak parutan keju (jawa: sredek)..
  3. Bakar ikan dengan teflon dengan olesi sedikit unsalted butter hingga matang..
  4. Sambal: goreng tomat, cabe dan bawang merah dg sedikit olive oil, uleg dan tambahkan cinnamon bubuk, aduk rata. Sambal bakar: bakar pake teflon sambel uleg diatas dengan ditambahi daun jeruk purut hingga keset. *menurutku lebih endess sambal bakarnya sih 😄.
  5. Nikmati mayo day 7 mu: nasi jagung, ikan bakar plus sambel bakar. Ditambah 1 buah segar. *menurut saia ini menu terlezat sepanjang saya menjalankan diet ini hahaha #nyeselIdeLambat.
  6. Note: • Day 8-13 ngulang lagi dari day 1 ya bunda2 jadwal menunya. Day 14 sudah boleh makan seperti biasa TAPI TIDAK BOLEH KALAP! Ini kuncinya… • Hasil loss weight nya masing2 org akan berbeda tergantung metabolisme dan genetikanya. Harus 13 hari dan DILARANG CHEAT! sekali cheat harus ngulang dari awal. Kata seniornya kalo cheat, BB mungkin akan turun tapi akan mudah balik gemuk lagi. • Jangan lupa minum air min 8 gelas per hari, karena air bisa membantu membersihkan lemak yang luruh..
  7. Pengalaman saia: • selama mayo kita akan sering buang air kecil tapi jarang pupub, it's normal! Kata seniornya karna tdk ada penambahan asupan garam maka kandungan air yg berlebih ditubuh akan keluar, begitu juga lemak yg hancur akan keluar bersamanya. Kenapa tdk pub? Karena asupan kita terproses dan terserap tubuh secara optimal. • pertama kali saya mayo saya turun 6 kilo, selanjutnya diikuti pola makan seimbang turun lagi hingga 9 kilo totalnya. Mayo ke 2 dan 3 sebelum 1 tahun hanya turun 1-2 kilo saja masing2, jd menurut saia optimalnya mayo ini dilakukan setahun sekali saja. Manfaatnya selain penurunan BB juga sebagai detox, badan terasa jadi lebih fresh dr sebelumnya..
  8. Kali ini adl mayo saya ke 4 di tahun ke 2, penurunannya tdk sesignifikan yg ke 1, tapi lumayan saya turun 3 kilo di hari ke 7. Buang2in makanan jorok bekas praktek baking kemaren2 😁 #padahal gara2 sering kalap makan pas lagi jalan2 sih 😷. Itu saja dari saya semoga bisa bermanfaat. Stay health, stay fresh, stay younger… Semangkak 🙌🙌🙌.

Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan mayo day 7 – lunch Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Resep Terkait :

Langkah Mudah untuk Membuat #DietGM (day 2), Sempurna

#DietGM (day 2) – Lagi mencari ide resep #dietgm (day 2) yang beda ? Cara membuatnya pun susah-susah gampang. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak sesuai keinginan dan justru cenderung tidak... Baca selengkapnya

Resep Soto Ayam rendah kalori #my diabetic meal yang Enak Banget

Soto Ayam rendah kalori #my diabetic meal – Lagi membutuhkan inspirasi resep soto ayam rendah kalori #my diabetic meal yang unik ? Cara membuatnya pun tidak terlalu sulit namun tidak gampang... Baca selengkapnya

Resep #GMdietDay7 nasi merah+tumis pakcoy jamur merang, Menggugah Selera

#GMdietDay7 nasi merah+tumis pakcoy jamur merang – Lagi membutuhkan ide resep #gmdietday7 nasi merah+tumis pakcoy jamur merang yang tidak biasanya ? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika... Baca selengkapnya

Cara Gampang Menyiapkan #GMdietDay6 ayam panggang teflon + sayuran 🍗🍗🍗 yang Enak Banget

#GMdietDay6 ayam panggang teflon + sayuran 🍗🍗🍗 – Anda sedang memerlukan ide resep #gmdietday6 ayam panggang teflon + sayuran 🍗🍗🍗 yang kekinian ? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak... Baca selengkapnya

Langkah Mudah untuk Menyiapkan Low-carb cheese balls Anti Gagal

Low-carb cheese balls – Anda sedang mencari ide resep low-carb cheese balls yang kekinian ? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika keliru mengolah maka hasilnya akan hambar... Baca selengkapnya

Resep Nasi merah goreng rendah kalori Anti Gagal

Nasi merah goreng rendah kalori – Anda sedang membutuhkan inspirasi resep nasi merah goreng rendah kalori yang kekinian ? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Kalau salah mengolah maka hasilnya akan hambar... Baca selengkapnya

Bagaimana Menyiapkan Tahu kukus simpel #GMdietResep, Enak

Tahu kukus simpel #GMdietResep – Sedang membutuhkan ide resep tahu kukus simpel #gmdietresep yang unik ? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika keliru mengolah maka hasilnya... Baca selengkapnya

Cara Gampang Membuat #GMdiet – day 6 Tempe goreng tepung & Tahu, Enak

#GMdiet – day 6 Tempe goreng tepung & Tahu – Anda sedang memerlukan inspirasi resep #gmdiet – day 6 tempe goreng tepung & tahu yang beda ? Cara menyiapkannya memang tidak... Baca selengkapnya

Resep Mayo day 5 – dinner | rolade yang Bikin Ngiler

Mayo day 5 – dinner | rolade – Lagi memerlukan inspirasi resep mayo day 5 – dinner | rolade yang tidak biasanya ? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Kalau keliru mengolah... Baca selengkapnya