Resep Mayo day 7 – lunch | ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah) yang Lezat

Mayo day 7 – lunch | ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah) – Anda sedang membutuhkan ide resep mayo day 7 – lunch | ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah) yang beda ? Cara menyiapkannya pun tidak susah dan tidak juga mudah. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak sesuai dengan yang dibayangkan dan justru cenderung tidak enak. Padahal mayo day 7 – lunch | ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah) yang enak harusnya sih mempunyai aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.

ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah), mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan mayo day 7 – lunch

Nah, kali ini kita coba, yuk, buat mayo day 7 – lunch Anda dapat menyiapkan Mayo day 7 – lunch | ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah) memakai 11 bahan dan 8 tahap pembuatan. Di bawah ini langkah-langkah untuk mengolah hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Mayo day 7 – lunch | ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah):

  1. Ambil ikan segar.
  2. Siapkan jagung lokal uk agak besar *tua.
  3. Siapkan kecil sawi.
  4. Siapkan bubuk ngohiong.
  5. Siapkan unsalted butter.
  6. Sediakan sambal bakar:.
  7. Ambil tomat uk. kecil.
  8. Gunakan cabe rawit*.
  9. Gunakan bawang merah.
  10. Sediakan cinnamon bubuk.
  11. Gunakan daun jeruk.

Cara membuat Mayo day 7 – lunch | ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah):

  1. Siangi dan cuci bersih ikan. Kerat bagian perut ikan. Lumuri bubuk ngohiong hingga rata. Diamkan min 15 menit d chiller. *saya biarkan semalaman..
  2. Rebus/kukus jagung dan sawi. Nasi jagung empok: Setelah jagung matang, parut dengan parutan lobang2 kayak parutan keju (jawa: sredek)..
  3. Bakar ikan dengan teflon dengan olesi sedikit unsalted butter hingga matang..
  4. Sambal: goreng tomat, cabe dan bawang merah dg sedikit olive oil, uleg dan tambahkan cinnamon bubuk, aduk rata. Sambal bakar: bakar pake teflon sambel uleg diatas dengan ditambahi daun jeruk purut hingga keset. *menurutku lebih endess sambal bakarnya sih 😄.
  5. Nikmati mayo day 7 mu: nasi jagung, ikan bakar plus sambel bakar. Ditambah 1 buah segar. *menurut saia ini menu terlezat sepanjang saya menjalankan diet ini hahaha #nyeselIdeLambat.
  6. Note: • Day 8-13 ngulang lagi dari day 1 ya bunda2 jadwal menunya. Day 14 sudah boleh makan seperti biasa TAPI TIDAK BOLEH KALAP! Ini kuncinya… • Hasil loss weight nya masing2 org akan berbeda tergantung metabolisme dan genetikanya. Harus 13 hari dan DILARANG CHEAT! sekali cheat harus ngulang dari awal. Kata seniornya kalo cheat, BB mungkin akan turun tapi akan mudah balik gemuk lagi. • Jangan lupa minum air min 8 gelas per hari, karena air bisa membantu membersihkan lemak yang luruh..
  7. Pengalaman saia: • selama mayo kita akan sering buang air kecil tapi jarang pupub, it's normal! Kata seniornya karna tdk ada penambahan asupan garam maka kandungan air yg berlebih ditubuh akan keluar, begitu juga lemak yg hancur akan keluar bersamanya. Kenapa tdk pub? Karena asupan kita terproses dan terserap tubuh secara optimal. • pertama kali saya mayo saya turun 6 kilo, selanjutnya diikuti pola makan seimbang turun lagi hingga 9 kilo totalnya. Mayo ke 2 dan 3 sebelum 1 tahun hanya turun 1-2 kilo saja masing2, jd menurut saia optimalnya mayo ini dilakukan setahun sekali saja. Manfaatnya selain penurunan BB juga sebagai detox, badan terasa jadi lebih fresh dr sebelumnya..
  8. Kali ini adl mayo saya ke 4 di tahun ke 2, penurunannya tdk sesignifikan yg ke 1, tapi lumayan saya turun 3 kilo di hari ke 7. Buang2in makanan jorok bekas praktek baking kemaren2 😁 #padahal gara2 sering kalap makan pas lagi jalan2 sih 😷. Itu saja dari saya semoga bisa bermanfaat. Stay health, stay fresh, stay younger… Semangkak 🙌🙌🙌.

Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan mayo day 7 – lunch Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Related Posts :

Resep Ayam Teriyaki (low Fat) yang Lezat

Ayam Teriyaki (low Fat) – Sedang membutuhkan inspirasi resep ayam teriyaki (low fat) yang unik ? Cara membuatnya pun susah-susah gampang. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak sesuai dengan harapan dan...

Resep Nasi Goreng low karbo, Bisa Manjain Lidah

Nasi Goreng low karbo – Sedang membutuhkan ide resep nasi goreng low karbo yang tidak biasanya ? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak sesuai dengan yang...

Cara Gampang Menyiapkan Pancake Rendah Kalori Anti Gagal

Pancake Rendah Kalori – Lagi memerlukan inspirasi resep pancake rendah kalori yang kekinian ? Cara membuatnya pun susah-susah gampang. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak...